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用什么泡脚助睡眠最好用来泡脚,也具有很好的养生效果。夏季用艾叶泡脚的好处1、祛除体内湿夏天，人们常常躲在冷气房里，这可能导致体内湿气增加。艾叶泡脚可以促进脚部血液循环，帮助祛除体内聚集的湿气，改善身体亚健康状态。2、改善睡眠质量用艾叶水泡脚，可以刺激到脚部的毛细血管和神经末梢，因还有呢？

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用什么泡脚助睡眠方法用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的说完了。

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睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。这是因为，晚上9点的时候，人体肾经气血衰弱，而通过泡脚这种温和等我继续说。

作者：猪玲玲玲玲的脚到了冬天呢，总是会感觉到冰冰冷冷的。所以很喜欢泡脚的说，睡觉之前泡一泡脚呢，整个脚都会暖起来，睡觉都会睡得香很多。自己用盆装热水来泡脚的话，大概十来分钟水就会变凉吧。要自己不断加水或者换水，才能保证水温的。不过呢，有高科技的足浴盆，就不用这么还有呢？

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