每天俯卧撑100坚持3个月_每天俯卧撑100坚持3个月

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每天俯卧撑100坚持3个月变化俯卧撑是咱大陆的叫法，中国台湾叫伏地挺身，港澳地区叫掌上压，属于常见的健身运动了，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。由于很多年没有正经锻炼过，初始已经不是吃力能形容，只做了5、6个就起不来了，老大哥笑说：“你这年龄段可不及格啊！坚持坚持就好了，以后我带你做！说完了。

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